la sophrologie
A qui s'adresse la Sophrologie ?
Quels sont les usages de la Sophrologie ?
Qui est son fondateur ?
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
À QUI s'adresse la sophrologie ?

Le Public
Tout public
Personne en bonne santé
Personne suivie médicalement
Femme enceinte
Sportif(ve)
de l’enfant au senior
quels sont les usages de la sophrologie ?
Développement personnel
Usage Thérapeutique

Développement personnel
Amélioration du quotidien
- Troubles du sommeil
- Gestion des émotions
- Gestion du stress
- Renforcement des capacités
- Difficultés d’apprentissage
- Changement professionnel
- Changement personnel
- Manque de créativité…
Préparation mentale
- Accouchement
- Examen scolaire
- Examen ou intervention médicale
- Permis de conduire
- Compétition sportive
- Représentation artistique
- Prise de parole en public
- Entretien professionnel…
Usage Thérapeutique
Accompagnement de traitement médical
- Cancer
- Dépression
- Maladie de peau
- Fibromyalgie
- Maladies neurodégénératives
- Acouphènes…
Accompagnement de comportement pathologique
- Troubles alimentaires
- Phobie des transports
- Agoraphobie
- Addiction (jeux, casino…)
- Addiction au tabac
- Addiction à l’alcool
QUI EST SON FONDATEUR ?
Alfonso Caycedo (1932-2017) neuropsychiatre d’origine espagnole nait à Bogota en 1932.
Après ses études en médecine, il démarre sa carrière à Madrid en 1959 en se spécialisant en psychiatrie et neurologie, et constate à l’hôpital les traitements infligés aux patients (électrochocs, camisole de force, coma insulinique…) et se questionne sur la manière humaine d’aborder ces patients psychiatriques.
Il s’intéresse alors à la conscience et recherche à savoir si en modifiant ou altérant celle-ci dans un but thérapeutique, le médecin peut soulager son patient sans utiliser ces procédés violents.
De ces recherches, à travers différentes thérapeutiques occidentales ; hypnose, neurologie, psychanalyse, méthode Vittoz, l’autosuggestion positive (Méthode Coué), la relaxation progressive, le training autogène, les thérapies brèves, la philosophie avec la phénoménologie, et influences orientales (Yoga, bouddhisme tibétain, le zen), il créé dès 1960 une nouvelle discipline : la Sophrologie.
QU'EST-ce que la sophrologie ?
La personne, à travers ses ressentis, ses prises de conscience, les visualisations positives, peut grâce à la Sophrologie développer son potentiel et retrouver un état de bien-être.
La Sophrologie est donc une méthode psychocorporelle pour retrouver un bien-être au quotidien et développer ses capacités. Son champ d’action est à la fois un usage thérapeutique et le développement personnel.
A travers des exercices inspirés du Yoga dits de « respiration contrôlée » et de mouvements corporels doux (visant à se relâcher, renforcer sa concentration, développer sa représentation de soi), et de sophronisation (méthode inspirée de l’hypnose) fondée sur la suggestion mentale d’image ou ressentis positifs.